golongan darah B sedapat mungkin menghidari makan: daging ayam, bebek, dan ungas2an, telor bebek (telor ayam masih bisa dikonsumsi secara normal), dan kacang2an (tidak termasuk tempe tahu, karena sudah mengalami fermentasi).
Dengan cara diet golongan darah terbukti bisa menurunkan berat badan 10kg dalam waktu 2-3 bulan.
Satu lagi terkait dengan diet, pH dari makanan juga harus diperhatikan. pH asupan yang seimbang akan membantu proses metabolisme dalam tubuh bekerja secara efektif.
pH asam: karbohidrat (nasi, ubi, gandum, roti, dll), protein (ikan, daging)
pH basa: sayur mayur (kecuali tomat) dan buah2an.
Sebisa mungkin untuk mengkombinasikan makanan dari salah satu yang masuk dalam pH asam dan pH basa, karena waktu pencernaan dalam tubuh untuk masing2 kelompok makanan ini berbeda. Sehingga pemilihan makanan dengan pH yang seimbang dan memiliki waktu pencernaan yang sama menjadi faktor penting dalam proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh. Misalnya: protein+sayur mayur; karbohidrat+sayur mayur; protein+buah2an.
Dengan cara diet golongan darah terbukti bisa menurunkan berat badan 10kg dalam waktu 2-3 bulan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar